六顶思考帽是 Edward de Bono 提出的平行思维方法，通过白、红、黑、黄、绿、蓝六种“帽子”角色，将事实、情绪、风险、机会、创意与流程分离开来，帮助团队在讨论中避免混乱与人身攻击。
六顶思考帽由 Edward de Bono 提出，是一套通过“换帽子”来引导平行思考的方法。它把常见的思考方式分成六种角色：白帽关注数据与事实、红帽允许表达情绪与直觉、黑帽提醒风险与问题、黄帽寻找价值与机会、绿帽负责创意与替代方案、蓝帽则负责组织流程与总结。
在实际使用中，主持人会为一次讨论设定一个清晰议题，然后安排大家在同一时间戴上同一种帽子，集中从某一个角度发言。这样可以避免“有人讲事实，有人在情绪发泄，有人在找反例”的混乱局面，让讨论更有节奏、更少人身攻击。
在一些实践中，人们还会额外加入一顶灰帽，专门用来记录中立证据、背景信息和尚待核实的材料。灰帽属于可选扩展，经典的六顶思考帽仍然是这套方法的核心结构。
这个思维模型可以显著提升您的认知效率和决策能力，帮助您更高效地解决复杂问题。通过应用这个模型，您可以提高时间管理效率和生产力。
以下是应用这个思维模型提升认知效率和决策能力的具体步骤。按照这些步骤操作，可以显著提高您的时间管理和问题解决效率。
用一句话写清本次讨论或思考的核心问题，并确认参与者范围与角色。
结合场景选择合适的帽子顺序，例如可以从白帽收集事实开始，再通过红帽情绪、黑黄帽风险与机会、绿帽创意，最后由蓝帽总结路径与决策。
主持人提醒当前戴的是哪顶帽子，并在限定时间内只允许沿该角度发言，例如在黑帽阶段尽量只讨论潜在问题与风险。
在蓝帽阶段，梳理各顶帽子下的关键结论，合并重复或矛盾的观点，最终形成可执行的行动方案与后续跟进计划。
以下是这个思维模型在实际场景中的应用案例，展示如何提升认知效率、时间管理和决策能力。这些案例可以帮助您更好地理解如何将这个模型应用到自己的工作和生活中。
围绕一个新功能提案，按六顶思考帽流程组织评审讨论，避免被单一声音主导。
先用白帽收集已有数据与用户反馈，再用红帽表达直觉感受，黑/黄帽评估风险与收益，绿帽发散替代方案，最后由蓝帽总结决策与下一步行动。
通过应用此模型，能够有效解决问题并获得预期结果。
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